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Ich war kurz davor, mir selbst das Licht ausknipsen, Reader... Also – unabsichtlich. Ohne es zu merken. Ohne Vorwarnung. Und das nur, weil ich meine eigene verdammte Atmung sabotiert habe. Es begann ganz harmlos:
Ich dachte: „Normal. Ist halt so. Erwachsen sein sucks. Krank sein sucks. Hilft ja nix…" Tja – falsch gedacht. Dann kam nämlich Nora. Nora: „Markus, du atmest völlig falsch.“ Ich: „Was? Ich atme doch mein ganzes Leben lang, und ich bin noch da.“ Nora: „Ja. Aber zu welchem Preis?“ HÄÄHHH?? Nora macht so ein Ding namens „SOMA-Breathwork”. Ich also rein in eine Session… Und ein paar bewusste Atemzüge später: Klarer Kopf, voll da im Moment – und ein Gefühl, als hätte ich zumindest ein bisschen was zurück von meinem früheren Energielevel. Stellt sich raus: Ich hab mein ganzes verdammtes Leben lang geatmet wie ein keuchender Goldfisch auf dem Trockenen – und mich gewundert, warum ich mich permanent fühle wie ne ausgelutschte Batterie in einem 30 Jahre alten Gameboy, der seit Tagen in der Ecke liegt und verzweifelt versucht, mit einem letzten Flackern Mario zum Springen zu bringen. Die große Frage ist: Wie atmest du, Reader? Falls du jetzt sagst „Ähm keine Ahnung – immer erst ein, dann aus” – dann hast du ein Problem. Hab ich auch gemacht, ist scheiße. Hast du auch nur den Hauch einer Vorstellung davon, was richtiges Atmen für dich und deine Performance bedeuten kann? A-L-L-E-S! Kein esoterischer Hokuspokus. Kein „Spür die kosmische Energie“-Blabla. Nur wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, die dich wirklich leistungsfähig machen. Und last but not least: Damit eins klar ist: Das ist KEIN Affiliate-Link. Ich hab absolut nichts davon, wenn du dich for free anmeldest und plötzlich performst wie ein Zen-Mönch auf Speed, Reader... Ich bin nur der Meinung: Diese Techniken gehören zu den Dingen, die jeder kennen sollte – und wenn man’s in der Schule nicht lernt, muss man sich halt selbst helfen. Also: Einmal tiiiiief durchatmen – und klicken. Markus PS: Falls du dir jetzt denkst „Ja klar, Markus – atmen und so. Wichtig, haha”... Dann lass es. Ich hab auch so gedacht… Vielleicht auch besser so – können ja nicht alle auf einmal echte High-Performer werden ¯_(ツ)_/¯ |